四股
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キム・ヨナさん凄かったですね。
真央ちゃんも凄かったけど、ちょっと残念でしたが、試合後のインタビューで必死で涙をこらえ詰まりながらも受け答えをしてる姿をみて、涙が出てきそうでした。
本当に私なんかでは、計り知れない努力をして頑張ったんだなぁって感じました。
ちょっとその余韻をひきずりながら、仕事をしてました。
本日は球うちはなく、室内練習。
最近、筋トレと鏡前の素振りと一緒に四股を踏んでいます。
こんなに綺麗な形ではありません。
見た目簡単そうに見えて結構きついんですよね。
私はもともと身体が硬く、高校生のときサッカー部のときは部内1・2を争うくらい硬かったです。
だから怪我も多かったです。
最近は年で更に硬く。練習の時は柔軟をしますが、これがまたきつい。
で、四股を踏んで少しは下半身を柔らかく。。。
さすがにまた割りには挑戦しませんが。。。（笑）
キム・ヨナさん凄かったですね。
真央ちゃんも凄かったけど、ちょっと残念でしたが、試合後のインタビューで必死で涙をこらえ詰まりながらも受け答えをしてる姿をみて、涙が出てきそうでした。
本当に私なんかでは、計り知れない努力をして頑張ったんだなぁって感じました。
ちょっとその余韻をひきずりながら、仕事をしてました。
本日は球うちはなく、室内練習。
最近、筋トレと鏡前の素振りと一緒に四股を踏んでいます。
こんなに綺麗な形ではありません。
見た目簡単そうに見えて結構きついんですよね。
私はもともと身体が硬く、高校生のときサッカー部のときは部内1・2を争うくらい硬かったです。
だから怪我も多かったです。
最近は年で更に硬く。練習の時は柔軟をしますが、これがまたきつい。
で、四股を踏んで少しは下半身を柔らかく。。。
さすがにまた割りには挑戦しませんが。。。（笑）
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この記事に対するコメント
私も練習前、ストレッチは欠かしていません。
四股は踏みませんが、股関節が柔らかくなるストレッチはしています。
私も一時期、筋トレのメニューに加えていたことがありました。
私も感化されて、また始めてみようかな(*^_^*)
かなり不恰好なので、さすがに練習場ではできないのですが、今のところ毎日続けています。
まだ取り入れたばかりなので、効果のほどは見られませんが、なにか効果がでてきそうなので、続けようと思います。